alexandra running club

 

Att hitta glädjen i löpningen och träningen (och livet)!

Går du och väntar på att löpningen ska kännas rolig? Hoppas du på att en dag vakna upp och känna att motivationen bara finns där? Då är du nog inte ensam. Visst vore det bekvämt om det var så enkelt men jag tror att du (och alla andra) inser att vi människor inte fungerar på det sättet. För att det ska hända saker måste du agera.

Att röra på sig är något som alla behöver och mår bra av. Ofta är träning förknippat med prestation och krav. Jag upplever dessvärre att just löpning är en träningsform som många känner olust inför och som många gånger framkallar ångestkänslor. Löpning som ju är en av de mest lättillgängliga träningsformer vi har.  Det enda som behövs är ett par bra skor. Löpning har till och med lyfts fram som alternativ medicin vid lindriga till medelsvåra depressioner.

Till dig som önskar att få in mer löpning i livet. Till dig vill jag säga. Börja. Helst idag. Motivationen kommer om du ger det tid.

 

/Alexandra